要學就要學最可靠的！

​【八段錦】
是中國古代傳統養生功法，流傳至今已有上千年歷史。它透過舒展筋骨、配合呼吸，來疏通經絡、培補氣血，達到強健臟腑、提升整體活力的養生效果。

 

• 幫身體做深度伸展。

• 一套八個經典動作，簡單易學。連醫院都廣泛採用來幫助病人康復。

• 透過舒展筋骨、配合深呼吸，幫你打通氣血循環。

• 效果：改善僵硬痠痛、提振精神、增強體質。

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【舒心平血功】

是現代創編的康復保健功法，針對性強。其動作柔和，強調放鬆與意念引導，特別有助於平穩情緒、放緩心率、調節血壓，對心血管系統有良好的舒緩與鍛鍊作用，故名「舒心平血」。

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• 專門為「放鬆」與「降壓」設計的靜心操。

• 動作慢而柔，重點在釋放壓力、安定心神。

• 想像一下，它好似幫你的心臟與神經系統做舒緩按摩。

• 效果：平靜情緒、緩和心跳、幫助穩定血壓。

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為什麼兩者結合？

​正如中醫所講 “氣為血之帥，血為氣之母”，八段錦重在調 “氣”，舒心平血功側重調 “血”。二者同練，能達到 “氣血雙調，身心同養” 的協同增效。