top of page
功法訓練營共 13 課
課堂內容豐富：
適合人士
久坐族
工作長時間坐著，導致腰酸背痛？
練一次易筋經，相等於從頭到腳拉伸全身，舒展筋骨，練完必定一身鬆曬！
健身達人
外形線條靚係唔夠既，五臟六腑都要強健先得。
八段錦、易筋經幫你內外兼修，全方位提升健康指數！
養生小白
飲暖水、睇中醫之外，養生其實有好多新招。
學會經絡刺激同調節，舒展肝經，緩解肝氣鬱結，疏肝利膽，簡單又有效！
壓力人群
工作、生活壓力大，心情煩操？
跟著課程練習，呼吸節奏、動作舒緩，幫你放鬆身心，找回寧靜。
八段錦、易筋經 – 怎麼選？
特點 | 八段錦 | 易筋經 |
|---|---|---|
適合對象 | 呼吸不暢、消化不良。焦慮及壓力 | 頸椎病、腰椎病，經常久坐不動 |
練習效果 | 提昇精神狀態 | 增強力量與耐力 |
呼吸調控 | 著重呼吸配合 | 著重意念、呼吸與動作的結合 |
調整體態 | 改善身體姿態，身體的平衡和協調 | 有效拉伸肌肉和筋膜 |
動作特性
| 柔和緩慢，圓活連貫
| 動作幅度較大，拉伸強度高 |
學習特性 | 動作簡單易學，適合初學者 | 適合提高柔軟度 |
韓曉老師
曾在體育、醫學、教育、專業行業及文化領域的不同機構擔任導師。致力於推廣中國傳統文化，同時教育健康理念及方法。
”養生不古板，八段錦易筋經，傳統智慧讓現代生活更健康！“
日期：
3月4日 至 6月17日
（除4月15日，5月6及27日）
逢星期二
上課地點：
香港文化中心
九龍尖沙咀梳士巴利道十號
排演室
備受讚譽的頂尖導師，罕有開班！錯過今日，再等一年！
$3250 一套功法
同時報名兩套功法 $5980
（原價$6500）
2000 尺室內有鏡場地
廣東話及普通話上課
我想參加：
bottom of page