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動作中學健康，文化裡見智慧！

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“身為健身氣功導師，我自豪地傳承著來自北京體育大學的正統教學。我的課程嚴格遵循國家體育總局編寫的標準，確保每位學員都能接受最正規、最可靠的健身氣功訓練。

 

每一套功法都蘊含著深厚的文化底蘊和科學依據，旨在提升身心健康，弘揚中華優秀傳統養生文化。“

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恆常班

恆常班不是按功法來報名的。 這裡的課程帶你一步步深入了解各種健身氣功套路，讓你隨著學習的時間，逐漸掌握每套功法的精髓。

立即報名！

不論年齡，不論男女，無論你是首次接觸或者富有經驗， 我們的課堂都適合你。在這裡，每個人都能找到適合自己的步調和方式。

 

 

韓老師親自授課，以廣東話進行。

（廣東話水準不斷提升中，期待與你共同進步！💪 ）

健康隨時約，早練早收穫！

結合現代科學和傳統養生智慧

國體版*健身氣功是國家體育總局的專家們結合現代科學和傳統養生智慧，重新編排改進後的版本。

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科學性

專家們將現代科學知識與老祖宗的養生智慧結合起來，對每個動作都反覆思考、實驗，使其更貼合我們的身體運動規律，這樣鍛煉起來效果才能更好

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規範性

動作怎麼做、節奏怎麼把握，都有明確的規定，大家學習時有規則可依，不容易出錯，既能確保鍛煉效果，也能避免受傷。

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普及性

動作設計得很溫和，任何年龄、男男女女都能練習，不論身體狀況如何，都能找到適合自己的方式，讓健身不再是難事。

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十一套功法

恆常班將循環教授國家體育總局健身氣功管理中心推廣的11種功法 ：

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1.  易筋經

2.  五禽戲

3.  六字訣

4.  八段錦

5.  太極養生杖

6.  導引養生功十二法

7.  十二段錦

8.  馬王堆導引術

9.  大舞

10.  明目功（青少版、成人版）

11.  校園五禽戲（小學版、國中版、高中版）

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*國體版是指國家體育總局健身氣功管理中心正式發布的版本

“原本以為健身氣功很「老氣」，沒想到它對體能和動作精准度要求那麼高，仲有得比賽添！學習後，最大得著就是認識自己的身體，明白了所謂氣血運行。好慶幸我在三十多歲時已經接觸到健身氣功，更感恩遇到韓老師這位無私的好老師！"

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